[ Forside ] [ Frugter ] [ Grøntsager ] [ Nødder ] [ Bælgplanter ]
[ Vitaminer ] [ Mineraler ] [ Egenskaber ]

Bønnespirer, uspec., rå
ID Komponent Indhold/100g ADT (% af ADT i 100g) ADT børn (% af ADT i 100g) 0 Energi 135 kJ - - - - 1 Protein, total 3 g - - - - 2 --total-N 0.5 g - - - - 3 Fedt, total 0.3 g - - - - 4 --mættede fedtsyrer 0.1 g - - - - 5 --monoumætt. fedtsyrer 0 g - - - - 6 --polyumætt. fedtsyrer 0.1 g - - - - 7 --kulhydrat, tilgængelig 3.7 g - - - - 8 Kulhydrat, total 4.9 g - - - - 9 --tilsat sukker 0 g - - - - 10 --kostfibre 1.2 g - - - - 13 Vand 90 g - - - - 14 A-vitamin 2.67 RE 800 0 400 1 23 D-vitamin 0 µg 12 0 5 0 35 K-vitamin 33 µg 75 44 30 110 36 B1-vitamin, thiamin 0.084 mg 1.1 8 0.7 12 37 B2-vitamin, riboflavin 0.124 mg 1.4 9 0.8 16 38 Niacin 1.35 NE 1 135 0.6 225 39 --niacin 0.749 mg 16 5 9 8 40 --tryptofans bidrag 0.6 mg - - - - 41 B6-vitamin 0.081 mg 1.4 6 0.8 10 45 Pantothensyre 0.38 mg 6 6 2 19 47 Folat 100 µg 200 50 75 133 49 B12-vitamin 0 µg 2.5 0 1 0 50 C-vitamin 13.2 mg 80 17 40 33 56 Natrium, Na 6 mg - - - - 57 Kalium, K 149 mg - - - - 58 Calcium, Ca 25.8 mg 800 3 600 4 59 Magnesium, Mg 21 mg 375 6 85 25 60 Phosphor, P 100 mg 700 14 470 21 61 Jern, Fe 0.91 mg 14 7 8 11 64 Kobber, Cu 0.164 mg 1 16 0.34 48 65 Zink, Zn 0.41 mg 10 4 5 8 67 Mangan, Mn 0.188 mg 2 9 1.2 16 72 Nikkel, Ni 29.1 µg - - - - 223 Cholesterol 0 mg - - - - 244 Tryptofan 36 mg - - - -