[ Forside ] [ Frugter ] [ Grøntsager ] [ Nødder ] [ Bælgplanter ]
[ Vitaminer ] [ Mineraler ] [ Egenskaber ]

Pinjefrø, tørrede
Pinus pinea L.
ID Komponent Indhold/100g ADT (% af ADT i 100g) ADT børn (% af ADT i 100g) 0 Energi 2953 kJ - - - - 1 Protein, total 13.7 g - - - - 2 --total-N 2.6 g - - - - 3 Fedt, total 68.4 g - - - - 4 --mættede fedtsyrer 8 g - - - - 5 --monoumætt. fedtsyrer 20.4 g - - - - 6 --polyumætt. fedtsyrer 37 g - - - - 7 --kulhydrat, tilgængelig 9.4 g - - - - 8 Kulhydrat, total 13.1 g - - - - 9 --tilsat sukker 0 g - - - - 10 --kostfibre 3.7 g - - - - 13 Vand 2.3 g - - - - 14 A-vitamin 1.5 RE 800 0 400 0 23 D-vitamin 0 µg 12 0 5 0 26 E-vitamin 24 α-TE 12 200 12 200 36 B1-vitamin, thiamin 0.364 mg 1.1 33 0.7 52 37 B2-vitamin, riboflavin 0.227 mg 1.4 16 0.8 28 38 Niacin 6.22 NE 1 622 0.6 1037 39 --niacin 4.39 mg 16 27 9 49 40 --tryptofans bidrag 1.83 mg - - - - 41 B6-vitamin 0.094 mg 1.4 7 0.8 12 45 Pantothensyre 0.313 mg 6 5 2 16 47 Folat 34 µg 200 17 75 45 49 B12-vitamin 0 µg 2.5 0 1 0 50 C-vitamin 0.8 mg 80 1 40 2 56 Natrium, Na 2 mg - - - - 57 Kalium, K 597 mg - - - - 58 Calcium, Ca 16 mg 800 2 600 3 59 Magnesium, Mg 251 mg 375 67 85 295 60 Phosphor, P 575 mg 700 82 470 122 61 Jern, Fe 5.53 mg 14 40 8 69 64 Kobber, Cu 1.32 mg 1 132 0.34 388 65 Zink, Zn 6.45 mg 10 65 5 129 66 Jod, I 0.2 µg 150 0 70 0 67 Mangan, Mn 8.8 mg 2 440 1.2 733 69 Selen, Se 2 µg 55 4 20 10 221 Transfedtsyrer, total 0 g - - - - 223 Cholesterol 0 mg - - - - 244 Tryptofan 110 mg - - - -