[ Forside ] [ Frugter ] [ Grøntsager ] [ Nødder ] [ Bælgplanter ]
[ Vitaminer ] [ Mineraler ] [ Egenskaber ]

Kokosnød, rå
Cocos nucifera L.
ID Komponent Indhold/100g ADT (% af ADT i 100g) ADT børn (% af ADT i 100g) 0 Energi 1553 kJ - - - - 1 Protein, total 4.4 g - - - - 2 --total-N 0.8 g - - - - 3 Fedt, total 36.5 g - - - - 4 --mættede fedtsyrer 32 g - - - - 5 --monoumætt. fedtsyrer 2 g - - - - 6 --polyumætt. fedtsyrer 0.7 g - - - - 7 --kulhydrat, tilgængelig 0.9 g - - - - 8 Kulhydrat, total 14.9 g - - - - 9 --tilsat sukker 0 g - - - - 10 --kostfibre 14 g - - - - 13 Vand 41.2 g - - - - 14 A-vitamin 0 RE 800 0 400 0 23 D-vitamin 0 µg 12 0 5 0 26 E-vitamin 0.15 α-TE 12 1 12 1 36 B1-vitamin, thiamin 0.025 mg 1.1 2 0.7 4 37 B2-vitamin, riboflavin 0.01 mg 1.4 1 0.8 1 38 Niacin 2.43 NE 1 243 0.6 405 39 --niacin 0.6 mg 16 4 9 7 40 --tryptofans bidrag 1.83 mg - - - - 41 B6-vitamin 0.06 mg 1.4 4 0.8 8 45 Pantothensyre 0.2 mg 6 3 2 10 46 Biotin 0.5 µg 50 1 8 6 47 Folat 24 µg 200 12 75 32 49 B12-vitamin 0 µg 2.5 0 1 0 50 C-vitamin 2 mg 80 3 40 5 56 Natrium, Na 21 mg - - - - 57 Kalium, K 331 mg - - - - 58 Calcium, Ca 10.8 mg 800 1 600 2 59 Magnesium, Mg 43 mg 375 11 85 51 60 Phosphor, P 117 mg 700 17 470 25 61 Jern, Fe 1.8 mg 14 13 8 23 64 Kobber, Cu 0.32 mg 1 32 0.34 94 65 Zink, Zn 0.5 mg 10 5 5 10 66 Jod, I 0.3 µg 150 0 70 0 67 Mangan, Mn 0.038 mg 2 2 1.2 3 68 Chrom, Cr 1.4 µg 40 4 11 13 69 Selen, Se 2 µg 55 4 20 10 72 Nikkel, Ni 129 µg - - - - 138 Sukkerarter, ialt 3.7 g - - - - 221 Transfedtsyrer, total 0 g - - - - 223 Cholesterol 0 mg - - - - 244 Tryptofan 110 mg - - - -