[ Forside ] [ Frugter ] [ Grøntsager ] [ Nødder ] [ Bælgplanter ]
[ Vitaminer ] [ Mineraler ] [ Egenskaber ]

Avocado, rå
Persea americana Miller
ID Komponent Indhold/100g ADT (% af ADT i 100g) ADT børn (% af ADT i 100g) 0 Energi 765 kJ - - - - 1 Protein, total 1.9 g - - - - 2 --total-N 0.3 g - - - - 3 Fedt, total 15.7 g - - - - 4 --mættede fedtsyrer 1.8 g - - - - 5 --monoumætt. fedtsyrer 11.8 g - - - - 6 --polyumætt. fedtsyrer 1.4 g - - - - 7 --kulhydrat, tilgængelig 6.5 g - - - - 8 Kulhydrat, total 11.7 g - - - - 9 --tilsat sukker 0 g - - - - 10 --kostfibre 5.2 g - - - - 13 Vand 68 g - - - - 14 A-vitamin 8.33 RE 800 1 400 2 23 D-vitamin 0 µg 12 0 5 0 26 E-vitamin 1.3 α-TE 12 11 12 11 35 K-vitamin 8 µg 75 11 30 27 36 B1-vitamin, thiamin 0.1 mg 1.1 9 0.7 14 37 B2-vitamin, riboflavin 0.18 mg 1.4 13 0.8 23 38 Niacin 1.35 NE 1 135 0.6 225 39 --niacin 1.1 mg 16 7 9 12 40 --tryptofans bidrag 0.35 mg - - - - 41 B6-vitamin 0.36 mg 1.4 26 0.8 45 45 Pantothensyre 1.1 mg 6 18 2 55 46 Biotin 3.6 µg 50 7 8 45 47 Folat 93 µg 200 47 75 124 49 B12-vitamin 0 µg 2.5 0 1 0 50 C-vitamin 6 mg 80 8 40 15 56 Natrium, Na 6 mg - - - - 57 Kalium, K 450 mg - - - - 58 Calcium, Ca 12.1 mg 800 2 600 2 59 Magnesium, Mg 25 mg 375 7 85 29 60 Phosphor, P 46.5 mg 700 7 470 10 61 Jern, Fe 0.4 mg 14 3 8 5 64 Kobber, Cu 0.19 mg 1 19 0.34 56 65 Zink, Zn 0.64 mg 10 6 5 13 67 Mangan, Mn 0.142 mg 2 7 1.2 12 68 Chrom, Cr 0.7 µg 40 2 11 6 69 Selen, Se 0.8 µg 55 1 20 4 72 Nikkel, Ni 59.7 µg - - - - 138 Sukkerarter, ialt 0.4 g - - - - 221 Transfedtsyrer, total 0 g - - - - 223 Cholesterol 0 mg - - - - 244 Tryptofan 21 mg - - - -