[ Forside ] [ Frugter ] [ Grøntsager ] [ Nødder ] [ Bælgplanter ]
[ Vitaminer ] [ Mineraler ] [ Egenskaber ]

Græskar, rå
Cucurbita pepo L.
ID Komponent Indhold/100g ADT (% af ADT i 100g) ADT børn (% af ADT i 100g) 0 Energi 75 kJ - - - - 1 Protein, total 0.6 g - - - - 2 --total-N 0.1 g - - - - 3 Fedt, total 0.1 g - - - - 4 --mættede fedtsyrer 0 g - - - - 5 --monoumætt. fedtsyrer 0 g - - - - 6 --polyumætt. fedtsyrer 0.1 g - - - - 7 --kulhydrat, tilgængelig 3.1 g - - - - 8 Kulhydrat, total 4.2 g - - - - 9 --tilsat sukker 0 g - - - - 10 --kostfibre 1.1 g - - - - 13 Vand 94.6 g - - - - 14 A-vitamin 3.75 RE 800 0 400 1 23 D-vitamin 0 µg 12 0 5 0 26 E-vitamin 0.1 α-TE 12 1 12 1 36 B1-vitamin, thiamin 0.05 mg 1.1 5 0.7 7 37 B2-vitamin, riboflavin 0.02 mg 1.4 1 0.8 3 38 Niacin 0.35 NE 1 35 0.6 58 39 --niacin 0.2 mg 16 1 9 2 40 --tryptofans bidrag 0.15 mg - - - - 41 B6-vitamin 0.05 mg 1.4 4 0.8 6 45 Pantothensyre 0.4 mg 6 7 2 20 46 Biotin 0.4 µg 50 1 8 5 47 Folat 36 µg 200 18 75 48 49 B12-vitamin 0 µg 2.5 0 1 0 50 C-vitamin 5 mg 80 6 40 13 56 Natrium, Na 2 mg - - - - 57 Kalium, K 243 mg - - - - 58 Calcium, Ca 20.1 mg 800 3 600 3 59 Magnesium, Mg 11.2 mg 375 3 85 13 60 Phosphor, P 33 mg 700 5 470 7 61 Jern, Fe 0.27 mg 14 2 8 3 64 Kobber, Cu 0.08 mg 1 8 0.34 24 65 Zink, Zn 0.2 mg 10 2 5 4 66 Jod, I 0.15 µg 150 0 70 0 67 Mangan, Mn 0.04 mg 2 2 1.2 3 68 Chrom, Cr 2 µg 40 5 11 18 138 Sukkerarter, ialt 2.7 g - - - - 223 Cholesterol 0 mg - - - - 244 Tryptofan 9 mg - - - -