[ Forside ] [ Frugter ] [ Grøntsager ] [ Nødder ] [ Bælgplanter ]
[ Vitaminer ] [ Mineraler ] [ Egenskaber ]

Spinat, hakket, dybfrost
Spinacia oleracea L.
ID Komponent Indhold/100g ADT (% af ADT i 100g) ADT børn (% af ADT i 100g) 0 Energi 86 kJ - - - - 1 Protein, total 2.1 g - - - - 2 --total-N 0.3 g - - - - 3 Fedt, total 0.5 g - - - - 4 --mættede fedtsyrer 0.1 g - - - - 5 --monoumætt. fedtsyrer 0 g - - - - 6 --polyumætt. fedtsyrer 0.3 g - - - - 7 --kulhydrat, tilgængelig 0.9 g - - - - 8 Kulhydrat, total 2.9 g - - - - 9 --tilsat sukker 0 g - - - - 10 --kostfibre 2 g - - - - 13 Vand 92.9 g - - - - 14 A-vitamin 378 RE 800 47 400 95 23 D-vitamin 0 µg 12 0 5 0 26 E-vitamin 2.9 α-TE 12 24 12 24 35 K-vitamin 340 µg 75 453 30 1133 36 B1-vitamin, thiamin 0.094 mg 1.1 9 0.7 13 37 B2-vitamin, riboflavin 0.224 mg 1.4 16 0.8 28 38 Niacin 1.07 NE 1 107 0.6 178 39 --niacin 0.507 mg 16 3 9 6 40 --tryptofans bidrag 0.567 mg - - - - 41 B6-vitamin 0.19 mg 1.4 14 0.8 24 45 Pantothensyre 0.13 mg 6 2 2 7 46 Biotin 1.6 µg 50 3 8 20 47 Folat 220 µg 200 110 75 293 49 B12-vitamin 0 µg 2.5 0 1 0 50 C-vitamin 19 mg 80 24 40 48 56 Natrium, Na 41 mg - - - - 57 Kalium, K 449 mg - - - - 58 Calcium, Ca 219 mg 800 27 600 37 59 Magnesium, Mg 26 mg 375 7 85 31 60 Phosphor, P 46.4 mg 700 7 470 10 61 Jern, Fe 2 mg 14 14 8 25 64 Kobber, Cu 0.1 mg 1 10 0.34 29 65 Zink, Zn 0.41 mg 10 4 5 8 66 Jod, I 3.4 µg 150 2 70 5 67 Mangan, Mn 0.35 mg 2 18 1.2 29 68 Chrom, Cr 5 µg 40 13 11 45 69 Selen, Se 0.1 µg 55 0 20 1 72 Nikkel, Ni 4.2 µg - - - - 138 Sukkerarter, ialt 0.4 g - - - - 221 Transfedtsyrer, total 0 g - - - - 223 Cholesterol 0 mg - - - - 244 Tryptofan 34 mg - - - -